1- Menguatkan otot jantung dan paru-paru
2- Memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh
3- Membantu mengawal berat badan
4- Mengawal tekanan darah
5- Meningkatkan HDL atau lemak yang baik dalam badan
6- Menjadikan kita berasa lebih sihat dan bertenaga
7- Dapat memperbaiki imej diri
8- Meningkatkan daya tahan terhadap keletihan
9- Meningkatkan stamina
10- Membantu mengurangkan tekanan
11- Membantu tidur lebih lena
12- Membantu mengawal selera makan
p/s: kalau nak tahu betul ke tak semua ni..cuba lah dulu yerk..=). Bagi kaum hawa pulak,
kalau nak jalan dengan pantas, pastikan pantas yang sopan..hehe...
erm teringat kat diba yg suka jalan laju time sekolah2 dulu
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment